BREATHING IN - BREATHING OUT
Die letzten Wochen und Monate hast du viel gemacht. Organisiert. Gekümmert. Erledigt.
Für andere funktioniert – auch dann, wenn du selbst müde warst.
Du kennst es:
Abends sitzt du auf dem Sofa - und eigentlich hast du endlich Zeit für dich.
Trotzdem kannst du nicht abschalten. Der Kopf läuft weiter.
Was morgen noch ansteht.
Was du vergessen hast.
Was du besser hättest machen können.
Wahrscheinlich scrollst du auf deinem Smartphone - einerseits, um noch Besorgungen zu erledigen, aber auch weil dein Kopf ansonsten nicht aufhört dich in Beschlag zu nehmen.
Du bist da – aber nicht wirklich.
Und du willst, dass es aufhört.
Dass dein Körper runterfährt.
Dass du merkst: Okay. Ich darf kurz nichts müssen.
Stell dir vor …
✨ Du kannst dich abends auf das Sofa setzen, die Füße hochlegen - und dein Kopf ist ruhig.
Keine To-do-Liste.
Kein schlechtes Gewissen.
Einfach nur Ruhe.
✨ Du hast wieder richtig Lust auf Zeit mit deinem Kind. Ihr lacht. Ihr albern herum.
Und du merkst: Ich genieße es wieder.
✨ Du atmest durch und hast das Gefühl: Das reicht gerade. Ich muss nicht noch mehr geben.
All das passiert nicht, wenn du dich noch mehr zusammenreißt.
Sondern, weil dein Körper endlich loslässt,
was sich schon so lange angestaut hat.